和心紡ブログ

　今日は　午前中に歯医者へ行って歯のクリーニングをした後に　仲間

との打ち合わせ場所へ行き　打ち合わせをしました。

　仲間は　仲間の知り合いを連れて来ていて　その方を紹介してくれまし

た。

　仲間と一緒に来られた方は　医療関係者の方でした。

　仲間とは以前からある企画についての打ち合わせでしたが　その打ち合

わせと内容と　一緒に来られた方が関係をしていたので　一緒に打ち合わ

せをしました。

　打ち合わせ後に　雑談が始まり　その際に　仲間が私が毎朝約1時間から

1時間30分位リハビリを兼ねて階段の上り下りや散歩をしている事を　医療

関係者に伝えた所　医療関係者から　身体にとってとてもよい予防医療だと

言われました。

私も　還暦を過ぎて　仕事柄　生活のリズムが取れない時が多く　家に居る

時は出来るだけ　朝の散歩はしていますが　太っているので　膝が不安でし

たが　医療関係者が言うのには　足に筋肉を付ける事と　有酸素運動は予防

医療としては　身体に良い事だと言っていました。

　皆さんも　1時間くらいの散歩は身体に良い事らしいので　行って下さい。

体力があると　抗がん治療後や術後の回復が早く　楽になる場合も有るそう

ですよ。